Vorsicht, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen wollen – Ihr Partner macht dabei vielleicht nicht mit. Aber er kann Sie trotzdem großartig unterstützen.

Sie haben sich entschieden Ihre Ernährung umzustellen, Sie haben einen Plan. Sie sind fest entschlossen. Und Ihr Partner spielt mit. Dann werden Sie zum Abendessen eingeladen und beschließen, nicht hinzugehen: So war das aber nicht vereinbart.
Es stimmt: Essen spielt in Beziehungen eine große Rolle. Paare verbringen viel Zeit damit, gemeinsam Mahlzeiten zuzubereiten und zu essen. Wenn also ein Partner sich für einen Ernährungsplan entscheidet, hat das ganz konkrete Auswirkungen auf den anderen Partner. Im Schrank liegen keine Süßigkeiten mehr, es werden andere Gerichte gekocht und man geht nicht mehr so oft essen. Das sind Veränderungen des Lebensstils … für beide!

Unsere fünf Top-Tipps für eine gesunde Beziehung, wenn ein Partner nach einem Ernährungsplan lebt.

  1. Machen Sie keine ‚Diät‘. Sie treffen einfach gesündere Ernährungsentscheidungen. Ein strikter Mahlzeitenplan funktioniert nicht immer, kann auf Dauer schwierig werden, und auch Ihr Partner spielt nicht unbedingt mit. Sich gesünder zu ernähren, ist für Sie beide besser.
  2. Machen Sie Ihren Partner nicht zum Aufpasser. Übertragen Sie ihm auf keinen Fall diese Verantwortung. Schuldzuweisungen bei Ausrutschern wären dann zu einfach. Sie selbst sind für Ihre Ernährung verantwortlich, nicht Ihr Partner.
  3. Lassen Sie die Bombe nicht einfach platzen. Geben Sie Ihrem Partner die Chance, sich darauf einzustellen. Besprechen Sie vorab mögliche Änderungen im Lebensstil mit ihm. Dann fällt es ihm leichter, zuzustimmen und Sie zu unterstützen.
  4. Bitten Sie unbedingt um Unterstützung. Aber stellen Sie klar, welche Hilfe Sie wollen – etwa gemeinsamen Sport oder Leckereien wegräumen. Ihr Partner will Sie bestimmt unterstützen, weiß aber vielleicht nicht, wie.
  5. Konzentrieren Sie sich nicht auf das Essen. Sie brauchen keine üppigen Mahlzeiten im Restaurant, um die gemeinsame Zeit mit Ihrem Partner zu genießen. Konzentrieren Sie sich darauf, warum Sie so gut zusammenpassen. Sie haben so viel gemeinsam, nicht nur eine saftige Pizza.

Besprechen Sie weitere Möglichkeiten für bessere Essgewohnheiten mit Ihrem Herbalife Nutrition Coach.