Datum:
Freitag, 22. April 2022
Friday, April 22, 2022
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In unserer schnelllebigen, gestressten Welt braucht man Hilfsmittel und Strategien der Achtsamkeit, um den Stress und den Druck von Arbeit und Leben auszugleichen.
Achtsamkeit, die oft als therapeutische Technik eingesetzt wird, ist ein geistiger Zustand, der dadurch erreicht wird, dass man seine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richtet und dabei in aller Ruhe seine Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen wahrnimmt und akzeptiert.
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Datum:
Donnerstag, 17. Juni 2021
Thursday, June 17, 2021
Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig für die richtige Zellfunktion und das Immunsystem. Wasser hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur und „schmiert“ unsere Gelenke, Organe und Gewebe. Aber während eines intensiven Trainings oder einer sportlichen Aktivität braucht unser Körper für eine optimale Leistung oft mehr als nur reines Wasser...
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Datum:
Freitag, 20. November 2020
Friday, November 20, 2020
Viele Menschen scheuen sich davor, aktiv zu sein, weil sie denken, dass sie nicht das nötige Equipment Zuhause haben, das sie dafür benötigen.
Die Wahrheit aber ist, dass man keine teuren Fitnessgeräte braucht, nur ein wenig Zeit und Motivation. Hier sind 10 Fitness-Must-Haves, die dir dabei helfen werden, aktiv zu sein, ohne ein großes Loch in deinem Geldbeutel zu hinterlassen. Für jedes Equipment gibt es eine kostenlose oder kostengünstige Alternative, die perfekt für Anfänger ist.
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Datum:
Freitag, 20. November 2020
Friday, November 20, 2020
Viele Menschen scheuen sich davor, aktiv zu sein, weil sie denken, dass sie nicht das nötige Equipment Zuhause haben, das sie dafür benötigen.
Die Wahrheit aber ist, dass man keine teuren Fitnessgeräte braucht, nur ein wenig Zeit und Motivation. Hier sind 10 Fitness-Must-Haves, die dir dabei helfen werden, aktiv zu sein, ohne ein großes Loch in deinem Geldbeutel zu hinterlassen. Für jedes Equipment gibt es eine kostenlose oder kostengünstige Alternative, die perfekt für Anfänger ist.
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Datum:
Montag, 3. Juni 2019
Monday, June 3, 2019
Wenn Sie den Winter auf dem Sofa verbracht haben, dann sollten Sie sich jetzt aufraffen und raus an die frische Luft gehen.
Wir haben 5 Ideen für Sie, wie sie draußen fit werden können.
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